Sábado, comienzo de la quinta y ultima semana del entrenamiento. Esta sesión fue pesada y me resulto agobiante el terminarla. Entiendo que el mal descanso es una agravante y dado que no vengo durmiendo bien y de corrido todas las noches, eso afecta directamente el rendimiento. De todos modos logre completar las series del Clean & Press pero tuve que postergar los swings para el lunes.
Saturday - Heavy day
Clean & Press: 5 x 1,2,3,4,5; 20 Kg KB
Bent Over Row: 5 x 1,2,3,4,5; 20 Kg KB
Clean & Press: 5 x 1,2,3,4,5; 20 Kg KB
Bent Over Row: 5 x 1,2,3,4,5; 20 Kg KB
No hay comentarios:
Publicar un comentario