Sábado, día pesado y comienzo de la cuarta semana. Hasta ahora cada sábado había que sumar un set hasta llegar a cinco. A partir de ahora, cada sábado se debe sumar una repetición hasta llegar a completar, por cada set, una, dos, tres, cuatro y cinco repeticiones.
Dos sets y medio fueron sin problemas, después empecé a sentir el peso de sumar cuatro repeticiones mas... Tuve que extender los descansos y al final pude terminar sin problemas todas las series.
Saturday - Heavy day
Clean & Press: 5 x 1,2,3,4; 20 Kg KB
Renegade Row: 5 x 1,2,3,4; 20 Kg KB
Swings: 8 mins. 200 reps. 20 Kg KB
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