Hoy tuve la oportunidad de practicar ejercicios dobles, es decir con dos kettlebells. Para ello utilice un peso bajo, ya que el trabajo doble requiere de una refinada técnica la cual, yo todavía no tengo! Pero la tentación fue grande...
La practica fue localizada en ejercicios básicos y como dije antes usando un peso liviano.
Double kettlebell training - 12 kg
Swings: 3x10
Clean & Press: 5x5
Front Squats: 5x5
Snatch: 5x5
No hay comentarios:
Publicar un comentario